Assim que desaparecer o efeito da anestesia procure levantar-se. Na primeira vez, solicite sempre o auxílio da enfermagem. Sente-se na cama por 10 minutos, respirando lentamente.
- Coloque as pernas para fora e para baixo, respire profundamente e lentamente olhando para o horizonte.
- Apoie as mãos sobre o ventre na altura da bexiga, ombros eretos e olhar para frente.
- Dar algumas voltas no quarto, volte para o leito e deite-se. Após um breve repouso, levante-se novamente, faça uma higiene pessoal, incluindo banho corporal.
- Progressivamente procure levantar-se e caminhar.
Lembre-se que a boa recuperação pós- parto é diretamente dependente da sua deambulação. Procure eliminar gases quando sentir vontade.
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