Climatério
É a fase da vida da mulher, onde os hormônios (estrógeno e progesterona), produzidos pelos ovários, vão progressivamente deixando de ser fabricados.
Esta diminuição hormonal faz com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem completamente.
É a transição entre a fase reprodutiva (fértil) e a não- reprodutiva da vida da mulher.
Menopausa
É o momento da vida da mulher em que ocorre a última menstruação. Em geral, acontece 45 e 55 anos de idade.
A menopausa e o climatério não são doenças, mas estágios normais da vida, tão naturais quanto a gravidez ou a menstruação.
Principais sintomas nesta fase
- Menstruações espaçadas e irregulares
- Ondas de calor (fogachos)
- Suores noturnos
- Diminuição de desejo sexual
- Dor na relação sexual
- Insônia, cansaço, nervosismo, irritabilidade
- Sintomas depressivos
- Ressecamento da pele, vagina e cabelos
- Perda de energia
- Piora da memória
- Aumento de peso
Os sinais variam de mulher para mulher: algumas passam pela menopausa sem sintoma algum.
É necessário nessa fase, consultar um médico pelo menos duas vezes ao ano.
Seu corpo e sua mente sofrem alterações importantes e seu médico é quem pode indicar a melhor forma de tratamento.
Fatores de risco
- Aumento nas taxas de colesterol.
- Maior predisposição à doenças cardiovasculares.
- Osteoporose (perda óssea), conseqüência da perda de estrógeno, hormônio feminino que protege contra perdas ósseas e problemas cardíacos.
- Devido à osteoporose, maior chance de fraturas ósseas.
Cuidados de saúde na terceira idade
- Consulte um médico anualmente, para exames da mama, pélvico e retal (rastreamento de câncer colo-retal) e Papanicolau.
- Uma mamografia anual é recomendada para mulheres acima de 40 anos.
- Mulheres com fatores de risco devem ser submetidas a exames, como a densitometrio óssea, para detectar osteoporose.
- Exames para avaliação de tireóide, pelo menos à cada 5 anos.
- Exames cardíacos, incluindo testes de pressão arterial, teste de colesterol e triglicérides.
- Manter hábitos saudáveis, com uma dieta balanceada e exercícios regulares.
- Consumir cálcio (1.500 mg/dia), que pode ser obtido naturalmente por meio de derivados do leite e vegetais verdes.
- Tomar sol adequadamente, para melhor absorver o cálcio ingerido e fixá-lo em seus ossos.
- Mulheres que estão entrando na menopausa podem optar pela terapia de reposição hormonal (TRH), se houver indicação médica.
Vida sexual
A relação sexual pode ser mais prazerosa neste estágio da vida, quando ambos os parceiros são mais experientes, têm mais privacidade e tempo um para o outro, resultando num relacionamento mais profundo e com mais satisfação. Incômodos deste período, como secura vaginal, podem ser tratados com creme de estrógeno ou geleias lubrificantes.
Além do mais, a relação sexual regular ajuda a vagina a manter sua elasticidade e lubrificação naturais. Uma alimentação saudável e exercícios regulares contribuirão para que você passe pela menopausa com mais ânimo e disposição para as atividades do dia a dia !
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